早上醒来，很多朋友会觉得颈肩部、腰部

会有不同程度的酸痛
稍微用力就受不了、活动受限

 

酸痛程度越来越明显


 

颈椎病
 

一级：每天感觉颈部肌肉疲劳。清晨起床后，感觉颈部僵硬或抬头困难。头部转动时发出咯咯的声响。
二级：头、颈、肩膀时常有疼痛感觉，并伴有相应的压痛感。
三级：有时头部突然感觉眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失。
四级：颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视、上网等。
五级：上肢莫名其妙地感到发麻、疼痛、无力，有时指尖的感觉更明显。下肢沉重、步态不稳。

 

腰椎病

一级：下肢放射痛，感觉异常、麻木。

二级：出现间歇性的跛行。

三级：腰酸背痛，喜欢用手锤击腰背。久坐或者弯腰之后。直起来有困难。

四级：坐骨神经痛，大腿后部、小腿后外侧和足部出现麻痹、疼痛。

五级：会阴部麻木、刺痛，排尿困难，或失禁。

 

除此之外，严重的颈椎病甚至可能还会引起颈源性心脏病甚至瘫痪！

 

今天给大家分享一个打通膀胱经，对颈椎、腰椎都很好的养生方法—夹脊法

 

     脊，就是脊柱，督脉循经上行的地方。大家都知道，督脉为“阳脉之海”，对全身阳经脉气具有统率和督促的作用！

夹脊，就是夹督脉，刺激督脉；顺带着夹膀胱经。
 

     膀胱经是人体最大的排毒通道，也是一个多血少气的经络，人体的五脏六腑在膀胱经上都可以找到对应的俞穴，因此膀胱经有瘀阻，人体就会出现寒症，对五脏六腑气血的运行也有影响。

 

     夹脊会让你立刻后背、手脚温热！长期坚持，会让你督脉、膀胱经上的瘀阻点都消失！

 

     夹脊法方法简单：坐、站都可以练，我建议大家采用站式，因为我们坐的时间已经足够多了，最重要的是站式行气活血的效果更好，特别是对双脚冰凉的者。

 

方法

l  手臂向后，十指在身后交叉，掌心由里向下翻180度，然后手臂轻轻用力向后或者向下拉，保持后拉的姿势30秒，然后放开双手，手臂自然下垂，这为一组。

l  休息10秒，深呼吸，然后开始下一组，连做5组。

l  5组做完，你会马上感到后背，手心都暖和了。

 

     如果熟练了，在做向后用力拉伸的时候，可以活动肩部！ 

     这个动作适合所有人，随时随地可以做。而且这个动作可以调动激活身体的阳气，如果身体阳虚之人，平时可以多做做，调理脾胃，让自己体内阳气满满！
 

经尿道柱状水囊前列腺扩开术

目前在全球唯一具有自主知识产权且保留原器官的一种治疗前列腺增生的方法，可保留前列腺的生殖功能，性功能，内分泌功能和排尿功能。

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柱状水囊前列腺扩开术

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